薬用ハーブ

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   ジャーマンカモミール  


 薬用ハーブのこと


 ◆薬用ハーブは補助的な存在

薬用ハーブ、というとちょっと怖そうに聞こえますね。

小さい頃おばあちゃんに、
怪我や火傷をした時にアロエを塗って貰ったことがありませんか?
わたしは祖母が、「腹痛に梅酒が効くんだよ」と言っていたことも覚えています。

そんな昔から伝えられてきた民間療法が、ハーブにもあります。

現在は成分や薬効が科学的に調べられてはっきりしているので、
どちらかといえば、漢方薬のようなとらえ方が出来ると思いますが。

まだ成分を調べる手段を持たなかった頃に、家庭で用いられてきた薬用ハーブが、
調べてみたら本当に効果的な使われ方をしていた、なんて、すごいことですよね。

西洋の家庭で昔から役立ってきた薬用ハーブの使い方は、知っておくと便利です。
「食べ過ぎて胃がもたれちゃった」なんていうくらいなら
化学合成された薬を使わなくても、薬用ハーブで充分だったりしますもの。

ただし、完全に薬の代わりにするのは避けて下さい。

例えば、初期の風邪に効果のあるカモミールなどの薬用ハーブを、
ひどく風邪をこじらせて具合が悪いのにもかかわらず、
薬の代わりに飲み続けていて肺炎になった、なんてことにならないように。

薬用ハーブは健康管理に役だってくれますが、補助的な存在です。
具合が悪い時は、専門医にかかることを忘れないで下さいね。



◆薬用ハーブティーの作り方(1杯分)

フレッシュハーブを粗く刻んで、ポットに小さじ3杯いれます。
これに沸騰させた熱湯を注いで、5、6分おいていただきます。
好みでレモンやハチミツを入れると飲みやすくなります。

ドライハーブを利用する時は、1杯分で小さじ1です。



◆薬用ハーブの効果

カモミール・・・・・・鎮静作用、発汗作用があります。
           初期の風邪、不眠、消化不良に効きます。

セイジ・・・・・・・・強壮作用、消毒、殺菌作用、消化促進の効果があります。
           消化不良、疲労回復などに効きます。
           
           ティーでうがいをすると、口内炎、歯肉炎、喉の痛みにも効きます。

           入浴剤として使用すると、筋肉疲労、疲れに効果があります。

タイム・・・・・・・・消化不良、強壮作用、気管支系に効果があります。
           消化促進に。咳、喉の痛みにはうがいでも。

イタリアンバセリ・・・強壮作用、利尿効果、消化促進効果があります。
           水太りやむくみやすい方に。

ミント・・・・・・・・消化促進、強壮作用、殺菌効果があります。
           
           ミントなのですっきりするのでは?と思われますが、
           寝る前にティーをいただくと、不眠にも効きます。

           ミントは多くの種類があり、どれも効果は同じですが、
           ティーとしては、スペアミントがとくに美味しいようです。

ラベンダー・・・・・・偏頭痛や精神安定に効果があります。

レモングラス・・・・・消化促進や貧血に効果があります。
           貧血にはティーの飲用を習慣にすると良いようです。

レモンバーム・・・・・不安、ウツ、不眠に効きます。

ローズマリー・・・・・鎮静作用、消化促進、利尿作用、殺菌効果などがあります。
           
           肌や毛穴を引き締める効果もあり、入浴剤としても優れています。
                      
バラ(原種)・・・・・原種のバラには強壮作用、鎮静作用があります。

           収れん作用にも優れており、毛穴をひきしめる美容効果もあります。


   ここにあげた薬用ハーブは、いずれもティーとして飲用できます。
   せっかく体をいたわって薬用ハーブを用いるんですから、
   無農薬栽培した、良質のハーブを収穫して使用したいものですね。

      コモンセージ

        タイム

        ミント

      レモンバーム

      ローズマリー

  モッコウバラ(原種のバラ)
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